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什么电影背景好看
1《秒速5厘米》
每一个镜头都是一幅唯美的漫画。配以忧伤的独白,很有共鸣。总是看着身后比你更远的地方。不知不觉那就成了我们的距离。
2《布达佩斯大饭店》
保留了韦斯安德森独特的运镜构图色彩剪辑音乐特色的同时,故事的讲述和人物的塑造也同样成功。
朋友心情不好,怎么安慰?
心情不好,一般人常用这种方法安慰对方:劝解不要生气难过,没什么了不起,要放下要振作。——有时,这样说说也会有效果。
我的方法是:
一.用同理心,跟对方心理同频共振。
1.他(她)情绪低,首先表示理解,而且“如果是我,我可能比你还难过”——这听起来有点离谱哦!
2.重大***引起的情绪低落,如果有必要我会跟对方一样流泪,或者骂两句。
对方一般会因此类举动、言语把我看做“自己人”。
等到对方完全信任后,再说自己想要说的话。到了火候,可以说:“唉,其实话说回来,我们还是要自己想开点”,“不过还有很多事等着你去做,你最好马上振作起来”等等。
二.对方如果信任自己,能接受心理放松,则可以做内心镜像训练。让他(她)放松呼吸、肌肉,想象自己正在愉快地散步、游泳、逛商场。
三.直接用系统脱敏法。把不愉快或者焦虑等负面情绪划分等级,在充分放松的前提下,一次次减轻一定量的负面情绪。
四.生物反馈疗法。借助于仪器让对方直观看到,放松和心情变化仪表上有显示。直到自己能掌握放松法。
一定要将自己的观心跟对方的需求匹配上。
盲目的关心他人,只能将对方的负性情绪推向更高点。但是,关心他人的盲目性在生活中时常发生,为什么有这种盲目性呢?因为,很多人从来没有真正地听懂对方的伤心,和对方的诉求,而只是按照自己对事情的理解,取宽慰别人。
其实,很多时候,对方需要的不是宽慰,也不是问题的解决方法,只是想要让自己的情绪有所发泄。这时,最重要或者说最有效的劝慰和对Ta的关心,应该是接纳Ta的情绪。也就是允许Ta有情绪的表达,而不是否认对方情绪的合理性,或者说否认对方的情绪,需要让Ta马上把情绪调整成积极的。其实,这不仅不是有效的社会支持,反而有害。如果你不是提供让对方感到有效的支持,那么就会遭到嫌弃,这在逻辑上很合理。
就好像,我的一个朋友生活遇到了挫折,另一个朋友劝她不要往心里去,这都不是事儿。但是,遇到事情的这个朋友,反而越来越消极,她觉得对方说的对,不要放在心上才是合理的,自己这种负向的情绪并不合理,于是在理性上压抑了自己的情绪,但在潜意识了并不认同自己的理性,于是越来越消极。这时,她遇到了朋友C,讲述了自己的遭遇,C觉得她的情绪很合理,也认可她的情绪,寥寥数语之间,她的情绪就有了好转。所以,关心反被嫌弃是因为你没有匹配上对方的需求。如果你觉得,我关心本身就已经够了,哪有那么多事,也不认同对方可以表达不好的情绪这一观点,那你可以不用关心他人,有时候你什么都不说比你否定对方的状态更有用。
男性朋友心情不好我一般就是陪他去玩
今天他想做什么我都陪着,打游戏打球什么都行!只要他高兴!没问题!
要是这种事情能解决,我会出某划策,帮他解决为啥心情不好的事!给他方法,让他朋高兴!
女性朋友就让说出来,做一个倾听者!
让她把所有的不痛快全部说出来!
个人观点!望借鉴!
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