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有人说，生活中有四大坏习惯会让脸蛋老得快、容易长皱纹，是哪四大习惯？有道理吗？
由于生理原因，从30岁开始，女性便慢慢步入“衰老期”，虽然很多女性每天都在为对抗衰老而付出努力，但不知不觉中却做了一些加速衰老的事情。其中这四件事加速皮肤老化。
垃圾食品比较常见的有腌制食品、油炸食品、高糖分高热量食品等。
在腌制食品生产过程中需要大量的盐分，这会导致食物内的钠盐含量超标，造成肾脏和肝脏负担。吃多了腌制食品会促使女性早衰。
高温食用油来烹饪食物，通常食用油在高温的催化下，会释放出游丁二烯成分的烟雾，长期吸入会改变人的遗传免疫力。损害健康和促使面部生成皱纹。
吃了过多的高糖分食物会变丑、变老！
糖分会和我们身体的蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物，也就是***Es。
生活中一些不良的习惯会让肌肤衰老提前，比如下面四类状况，如果你也中招了，不妨现在就改掉这些恶习。
粗暴洁面
多数男士肌肤出油量较多，为了能达到清洁的目的，在面部用力乱搓，延长洁面时间是不少男士的习惯。其实这样洁面很容易造成过度拉扯肌肤，引发皱纹的产生。正确的洁面应该是在掌心将洁面品打出泡泡，然后使用恰当的力道依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子。
长时间使用电脑、手机
工作时间用电脑，手机二十四小时不离身，或许这就是你的常态。要知道长时间这样做，肌肤很容易被辐射，造成肌肤变暗，甚至长斑。如果不可避免，那就在用电脑前涂抹隔离霜，晚上尽量不使用电脑，用完电脑后一定要清洗脸部，然后涂上保养品。
长期熬夜
每天都在后悔前一晚没有早点睡，熬夜似乎已经成为时下男士的常态。其实夜间是人体调节修养的重要时段，尤其是夜间11点到凌晨3点，是肌肤自我排毒和新陈代谢的黄金时段，显而易见的是如果长时间熬夜的话，必然会造成身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积等等问题，衰老自然来的更早。
睡觉姿势不正确
如果你习惯趴着睡觉，那就有必要了解这些：趴着睡觉脸部皮肤受外力压迫，强行被挤在一起形成皱褶。时间长了，容易形成皱纹，而且这样睡觉也会压迫内脏，不利于身体健康。最佳睡觉姿势是仰卧，不会压迫皮肤，让皮肤自由呼吸。
容易使脸蛋老得快，长皱纹的四大习惯有：
1）熬夜
夜间是内分泌恢复的重要时期，也是皮肤休息的时间。熬夜打乱了人体的生物钟，会导致内分泌失调。皮肤负担加重。经常熬夜最容易衰老。熬夜不仅对身体不好，还容引起一些列皮肤问题，比如黑眼圈，眼袋，长皱纹，长痘痘等。一些体质很弱的女生，晚上一旦熬夜第二天白天就会精神恍惚，头晕头痛等。 长时间熬夜的女生，由于皮肤缺水，不到三十岁脸上就会有细纹，四十岁眼周围就会松弛。如果你熬夜了，第二天最好是给肌肤补水，敷面膜和眼膜，喝几杯枸杞红枣茶补充体力。
2）晚上睡觉之前不卸妆
有些女孩子可能由于工作太累，懒得卸妆就直接睡觉了。殊不知，睡前不卸妆，对皮肤危害很大。由于晚上是皮肤的最佳排毒时间，如果晚上化妆品还残留在脸上，会堵塞毛孔，皮肤不能正常呼吸，时间久了会加速皮肤的老化。另外晚上不卸妆，化妆品长时间留在脸上，会导致长痘痘、毛孔粗大、长斑等。所以，睡觉之前一定要进行彻底地皮肤清洁。
3）表情纹
任何一种长年累月的表情都会形成表情纹。比如，有的人爱笑，爱发愁，或者长期苦瓜脸等等，都会形成相应的表情纹。什么鱼尾纹，眼角纹，川字纹，法令纹、抬头纹等。所以，要保持心情愉悦，尽量不要做各种太夸张的表情。经常眯眼就容易形成眼角纹和眼周纹。表情纹一旦形成，就特别显老，而且又不容易消除。这个就需要我们在平时生活中一点一滴去注意。平时不要用热水洗脸，尽量用凉水或者温水洗脸，做好面部保湿。也可以做一些面部刮痧、拨筋、面部***等，促进血液循环。
四大坏习惯主要是
不防晒 紫外线辐射最容易让皮肤变老长皱纹
熬夜 睡眠不足会影响到皮肤新陈代谢从而加速皮肤衰老 长皱纹
抽烟 香烟中的尼古丁对皮肤毛细血管有很大的破坏作用，而且它里面的一氧化碳和血液中的血红蛋白结合，形成稳定的碳氧血红蛋白，消耗掉血红蛋白中的氧，从而使皮肤缺氧而产生
不爱喝水 水是生命之源，如果皮肤水分补充不足，会使皮肤缺乏滋润，失去弹性而出现皱纹。要多喝水，让肌肤及时补充足够的水份，女人皮肤好看起来也会年轻许多。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，长期下来易衰老。
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