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天天一个人在家,要怎么安排一天的生活作息才充实?
我是那种悠哉在家的女人,自己的时间自己安排,一般都很规律,如有特殊事情也会视情况而定。
我在新疆和内地时差两个小时,所以作息估计和内地的朋友略有不同。
我一般早上八点半左右起床,刷牙洗脸,喝一杯温白开,然后出去跑步一个小时回来,做早餐,水煮蛋一枚,一袋牛奶,外加一盘水煮菜,是不是很健康的早餐啊?
十一点左右,打开音响,开始打扫卫生,哼着歌曲,或擦桌,或抹地,时不时还会随着音乐翩翩起舞,是不是很美啊?
午饭一般在两点左右开吃,鱼、肉、青菜、米饭都是小份的那种,饭罢,打开电脑,敲字写文,或翻手机,刷朋友圈,悟空问答都有,是不是很充实啊?
晚饭尤其简单,一小碗稀饭,一盘凉拌菜,然后窝在沙发里追剧,正追《都挺好》,别说,追的挺入迷,就连老公和我视频也心不在焉,是不是女人都是这样‘作’?
上床看会儿书,直到眼睛酸涩,睡意来袭,伴着氧气听书,呼、呼、呼、、、
天天一个人在家的日子,快过了十年了,四十多岁内退回家,悠然自得的日子过得好快呀,每天老公和儿子早七点去上班,单位有食堂,只有晚饭回来吃。我自己一般只要天不是太冷,五点半左在右起床,去大明湖跑一圈,花开时节拍拍照,七点回家早餐,完事收拾一下,泡杯茶刷回手机,玩会游戏打够级,十点多下楼要么去市场买菜,要么碰到好友去逛街。中午回来炒个喜欢吃的菜,歇一会出去转转准备晚上吃的菜,或者大明湖南岸有个省图书馆,可以去看会书。下午四点半准时做饭,晚上一般两三个菜,不到六点爷俩准时回来吃饭,饭后收拾完,七点半和小区谈的来的伙伴,一起大明湖溜一圈,说说笑笑那感觉太美了!美好的日子总是过得太快,每天总感觉还有事没来的及做就过去了。总之一个人在家的日子就是美,舒服!
我正好就是那种天天在家工作的人,时间上很自由,但并不拖拉,感觉每天很充实很忙碌,时间还过得很快。
我一般上午8点左右起床,早餐简单收拾停当后,到小区买点菜。买菜不远,20分钟左右可以来回。因为喜欢喝汤,所以家里长期煲汤,一般会在出门买菜之前把汤炖上。如果要做鱼或肉,也在出门之前从冰箱里取出鱼和肉解冻。
买菜回来后,泡一杯茶,打开电脑开始工作,读读写写。11:30左右开始做午饭,用电饭煲做米饭,另外再烧一个鱼炒一个蔬菜,加上早上开始煲的鸡汤鸭汤或排骨汤,午饭会丰富一些,也有意识地稍微多做一点饭菜。
连午饭带饭后打扫房间清洁,用时共两个半小时左右,然后回到电脑前继续工作。如果天气好,下午4点半左右出门健身,或跑步,或骑自行车,或上健身房。健身毕回家,吃点水果或极简的饭菜,洗澡毕继续工作。
晚10点左右结束当天的工作,读点闲书,看看电视,12点左右上床睡觉。当然,有时追电视剧,会睡得晚些。这只是一个大致的作息时间,在一些特殊的日子里,比如家里有重要聚会、春节、国庆长***、有朋友来访等,这个时间表也会被放弃。
有时候制定旅行行程,查资料、订酒店、必要的沟通等,也会到凌晨。一些事情,做起来就不想暂停,或者至少要告一段落才停得下来。有时,也会故意让自己懒散下,有一种打破规律的***,比如通宵追剧,或者通宵阅读,比如一星期不出门。
每周大约一次外出看电影,有时和亲戚朋友聚会、郊游。每三四周和朋友一起搓一场***。每年大约有两次出国旅行,时长20天到40天不等。去年12月到今年1月,就到希腊、西班牙、葡萄牙、摩洛哥和突尼斯旅行了40天。
我基本不吃快餐,不叫外卖,要不是家人聚会有朋自远方来,下馆子的时间也越来越少。家里有两个冰箱,放满了各种食材。自己做也不费劲,安全合口味。我喜欢有一定规律,但不可限制得很死的生活。要自由,但不能无所事事。要美食,但健康第一。
我就是这样的一个人 每天自己一个人在家, 除了买菜很少出门
我每天把自己的生活安排的满满的
早上6点起床 放音乐或者放英语听,给孩子做完早餐,送孩子上学后顺便去菜场买菜,喜欢菜场那种忙碌的人间烟火气,每天早上去逛一逛买买菜,让自己一整天都是心情舒畅。
7点半开始打扫卫生,我喜欢把家里收拾的一尘不染,这样在家里呆一整天会让自己感觉舒服舒适!
9点开始做网络***到11点,虽然收入不高,但是有一份工作充实也不孤单。
11点后开始准备中餐,吃过饭后刷刷手机,写写头条,午休一下下。午休能让人下午的时间很有精神。午休过后起来就运动一小时,我一般在家的运动就是做瑜伽,长期坚持瑜伽真的对保持身材和身体的柔韧度有很大的帮助。
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