大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于欧米茄水彩作品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍欧米茄水彩作品的解答，让我们一起看看吧。
怎么正确地给孩子补充DHA？
导语：很多人都知道吃了DHA孩子会变聪明，那事实上真的如此吗？如果是真的怎么样补充才最有效呢？
DHA其实是一种不饱和脂肪酸，也是一种主要存在于深海鱼类和海藻类当中的营养物质，而儿童也有必要补充DHA。一般奶粉里都有此成分。不过品牌不一样，含量有所差别。
一般认为，儿童在12岁之前是大脑发育的最好阶段。在此阶段适当补充DHA可以促进大脑发育，提高大脑的记忆力和注意力。这也可能就是其被称“聪明药”的原因。
同时补充DHA还能减少过敏、多动症的发生率，对全身抵抗力也具有提高作用。对身体很有好处。
温馨提示：因为DHA需求量大，所以目前市面上出售的DHA种类非常多，购买时一定要谨慎，以免买到***冒伪劣产品。
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DHA是宝宝生长发育所必需的的脂肪酸，对宝宝智力发育有关键作用，也影响着宝宝视网膜的发育。母乳是宝宝获得DHA的最佳途径，奶粉中通常也为宝宝添加了DHA，因此无论宝宝是吃母乳还是奶粉，都不需要额外补充DHA。但是，母乳妈妈饮食需要注意，每周可以吃两到三次海产品，来摄入DHA。常见富含DHA的食物有：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、带鱼等。如果不能保证吃海产品的频率，应该由妈妈额外补充DHA制剂，而不是宝宝。
1.是不要过量。
中国营养学会发布的中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）（2013版）中，推荐0-3岁的宝宝每日摄取100毫克DHA即可。孕妈的话，大概是每日200毫克到300毫克之间。但是根据调查中国妈妈每日平均才摄入30几毫克，所以还是很有必要食用专门的dha补剂。
2.藻油DHA会比较好
比起鱼油DHA，藻油DHA的更加安全无污染，毕竟海藻是食物链的最低端，不经过鱼类转化更安全。而且如果是给孕妇和0-12岁的宝宝吃的话，一定要选择不含EPA的藻油，因为EPA是软化血管，是适合中老人吃的，孩子吃了会影响发育健康，所以不建议吃含EPA鱼油。
推荐的话比较推荐新西兰那边的产品，毕竟那边的自然环境好、污染少。听说新西兰有家PotentWay蒎为的DHA很不错，不过可惜人家只做高端***，暂时应该是买不到的。
DHA的作用大家都早有耳闻，它对于促进宝宝大脑、神经系统和视网膜发育都起着积极促进作用，那么该怎么补？补多少？
对于母乳喂养的小宝宝来说，DHA的主要来源是母乳，因此孕期和哺乳期妈妈可以适当补充DHA以保证宝宝能从母乳中获取充足DHA。
如果母乳妈妈每日饮食中能获取DHA200mg，那么宝宝就能从母乳中获取100mgDHA，母乳是宝宝最直接且有效的获取DHA的方式。
以下图某种奶粉为例，每份（250ml）奶中含有DHA24mg，如果宝宝每日奶量摄入量为800ml，那么DHA摄入量则为76.8mg，基本满足需求。
很多日常食物中都含有大量丰富的DHA，对于孕期、哺乳期和添加辅食的宝宝来说，丰富膳食结构，不偏食挑食，选用健康植物食用油如核桃油、花生油、紫苏油等都能无形中增加DHA摄入量，而健康的烹饪方式也能留住更多DHA，如蒸>炖>烤>炸，而2岁以上宝宝就可以每天食用一个鸡蛋。
对于婴幼儿来说，DHA的选择藻油类优于鱼油类，液体澄清不浑浊，颜色鲜亮，泛微橘黄色，有清新海藻味为优。
终于说到关键的问题，很多妈妈说吃了DHA的宝宝一定比没吃的要聪明，然而事实却不是绝对关系，DHA只是一种营养元素，帮助宝宝健康成长的基础，而智商是跟先天遗传、后天教育、环境影响等息息相关的，说到关键，孩子是否聪明起决定作用的是教育，家长的教育，学校的教育和社会的教育。
另外因为天生的母爱/父爱的关系，每个家长都觉得自己的宝宝比别人家的聪明，比别人家的可爱，因此聪明这种虚无的存在没有可比性，但是因为补充DHA没有明显副作用，因此有条件的都还是可以补充的。
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到此，以上就是小编对于欧米茄水彩作品的问题就介绍到这了，希望介绍关于欧米茄水彩作品的1点解答对大家有用。
